Una toalla solidaria que vale sonrisas

Una toalla solidaria que vale sonrisas

¿A que es bonita?

Y es exclusiva, la hemos diseñado en la Escuela para que la luzcas en el vestuario, en el gimnasio, en la playa, en la piscina… o donde quieras porque vale para todo. Hasta para que los niños con cáncer nunca pierdan la sonrisa, ya que los beneficios de la venta de esta toalla solidaria van, íntegramente, a la Fundación Aladina en su apoyo integral a niños y adolescentes enfermos de cáncer y a sus familias.

Puedes conseguir una toalla solidaria, para ti o para hacer un regalo muy especial lleno de sonrisas, en la sede de E.F. Ciudad de Getafe, Polideportivo Juan de la Cierva, por tan solo 15 €.

Muchas gracias por tu colaboración.

Toalla solidariaToalla solidaria

 

Representación de E.F. Ciudad de Getafe en la Selección de Madrid Sub-12

Representación de E.F. Ciudad de Getafe en la Selección de Madrid Sub-12

Estamos muy orgullosos de ver como nuestros jugadores hacen historia. Cómo se identifican día tras día con nuestra Escuela, en cada entrenamiento, en cada partido…

Como ya hemos estado informando, Iván López y Diego Arcos del Alevín A, han estado, semana tras semana, en las listas de Santi Expósito en partidos amistosos de preparación de la Selección de Madrid Sub-12.

 

Iván López y Diego Arcos

 

Una experiencia que, sin duda, nunca olvidarán y que Iván tendrá la suerte de continuar ya que ha sido convocado para representar al fútbol madrileño en la categoría “Alevín” en el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas que se celebrará en Vigo los próximos días 20, 21 y 22 de abril.

 

Selección de Madrid Sub-12

Iván López

 

Desde la Escuela estaremos animando a la Selección de Madrid Sub-12 en su lucha por el título.
Y a nuestro jugador Iván López…
¡MUCHA SUERTE CAMPEÓN!

Selección de Madrid Sub-12

El descanso en el deporte

El descanso en el deporte

El descanso es una pieza clave para tu rendimiento deportivo

 

El descanso es muy importante para tu rendimiento diario y necesario para la reparación muscular.

La falta de sueño hará que disminuya tu coordinación, agilidad y tu estado de ánimo, aumentando tu falta de motivación.

Por eso es muy importante que el día antes de un partido:

  • Si es por la mañana, dormir entre 8-10 horas la noche anterior.
  • Si es por la tarde, es conveniente dormir además una siesta de 30 minutos.

Esto hará que aumente tu rendimiento, disminuyendo el riesgo, que conlleva la falta de sueño, de sufrir lesiones.

 

Miguel Casillas
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Salud Deportiva.

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